Liste over udfordringer

Den lette udfordring

Den svære udfordring

Smil til alle, du møder i dag

Bliv frivillig i en hjælpeorganisation

Få din arbejdsplads/klasse til at synge en morgensang

Deltag i en indsamling - sammen med en ven

Skriv et "rigtigt" brev til en gammel ven

Tal med en om en situation, hvor du har følt dig ensom

Giv et kompliment til en kollega eller en klassekammerat

Skriv en sød besked og læg den i alle postkasser på vejen/opgangen

Skriv en sød besked og sæt den på en parkeret bil

Tilbyd babysitning til en familie eller alenemor som bor i nabolaget

Tag rundstykker med fra bageren og sæt en pose ind til din nabo

Hjælp en, du ikke kender - læg fx vasketøj sammen i vaskekælderen

Hils på din nabo/en fra din opgang

Forsøg at stoppe al mobning, du oplever - i minimum en uge

Prøv at få en samtale i gang i køen ved kassen

Snak om ensomhed næste gang, du spiser middag med dine venner eller din familie

Smil til en, der ser sur eller trist ud

Ring til en gammel ven og sig tillykke med fødselsdagen og hør, hvordan det går

Giv et kompliment til en fremmed

Fortæl alle, du møder det næste døgn, om, hvad du værdsætter hos dem

Link til Folkebevægelsen mod Ensomhed på din Facebook væg

Inviter en, du ikke kender så godt, på en gå- eller cafetur

Brug en eftermiddag på at besøge dine bedsteforældre

Lad som om du har god tid en dag, hvor du føler dig travl eller presset

Tag et fællesskabs-billede

Start en fællessang i en offentlig bus eller tog

Inviter en, som du ellers ikke taler med, hjem til en kop te.

Tal med én du ikke kender på din næste bus/tog-tur

Ring til en, du sjældent taler med, og hør hvordan det går

Hjælp et ældre menneske med at købe ind

Tilbyd din hjælp: bær taske/barnevogn op i toget/bussen

Lav et initiativ i forhold til temaet: "Lær din skolekammerat/kollega at kende"

Lav en rar aftale med én, det er for længe siden du har set

Tilbyd din hjælp på nabohjælp.dk

Giv en tegning til én, du holder af

Spørg 5 personer, hvordan de har det - og vær nysgerrig på deres svar

Giv en blomst til din nabo i anledning af fx jul, påske, fødselsdag

Snak med dine bedste venner om, hvordan I kan være der for folk uden gode venner

Spørg én, du ikke taler med så tit, om han/hun har det godt

Fortæl, hvis du er ked af noget, næste gang nogen spørger "hvordan har du det?"

Sæt dig ved siden af en, der sidder alene, og snak med ham/hende

Skab en event hvor folk kan mødes (fællesang, samtalemiddag, udflugt mv.)

Hils på alle ekspedienter du møder i dag

Foreslå at tage til et arrangement med en, du ikke kender så godt

Giv 3 ReachOut-kort videre til nogen, du ikke kender

Arranger en cykeltur rundt i din by

Sig god morgen til 10 personer på vej til arbejde

Spørg en, der venter på bussen, om han/hun vil køre med, hvis du selv er i bil

Lad en travl person komme foran dig i køen

Sæt fokus på ensomhed til en morgensamling/fællesmøde

Rejs dig for nogen i bussen eller toget

Giv et kram til 10 personer samtidig

Del din paraply med en fremmed på en regnfuld dag

Start en madklub for alle i din klasse/job, der har lyst til at være med

Giv en hjemløs en kop kaffe

Hold øje med huse/lejligheder til salg og byd nye naboer velkommen

Hjælp hende, der står og fumler med alle sine indkøbsposer

Lav aftensmad til en travl børnefamilie

Hold døren for ham/hende, der kommer efter dig

Find fem personer og lav en menneskepyramide

Bind et venskabsknob ... Søg på google

Besøg et plejehjem og snak med beboerne

Giv en "high five" til en fremmed

Inviter din opgang/dine naboer på kaffe

Smil og sig hej til kassedamen, postbuddet, parkeringsvagten etc.

Fortæl en god ven om noget, som går dig på og er svært at snakke om

Giv et kompliment til en du kender

Hold en vej-/eller opgangsfest

Sluk en cykellygte på en parkeret cykel

Del på et socialt medie hvornår du sidst havde hjemve eller var ked af det - og fortæl andre der

Sig "ha' en god dag" til kassedamen

Inviter en, som ikke kender så mange, med til et arrangement, hvor han/hun kan møde nye me

Tag et billede af mindst 6 personer der står på en mælkekasse

Inviter din nabo på besøg

Lav aftensmad til en familie med nyfødt baby

Bag en kage til din nabo

Ønsk en gammel ven tillykke med fødselsdagen på facebook.

Start en samtale med en ekspedient

Sprøg en fra din klasse om i skal lave jeres lektier sammen efter skole

Skriv opmuntrende post-it beskeder og læg dem i biblioteksbøger

Sig tak til en offentlig ansat

Stil dig et offentligt sted med et skilt med skriften 'Jeg lytter, hvis du har noget på hjerte'

Lad vær' med at optage to pladser i bussen/toget

Få en af dine venner til at tilmelde sig en frivillig aktivitet

Giv en kage til en hjemløs

Hold en fest for alle i klassen/teamet

Fortæl en ven hvad han/hun betyder for dig

Lav en lokal festival for flygtninge/indvandrere med fokus på "hygge for alle"

Rejs en væltet cykel op.

Start en bytte-bog-hylde i dit nabolag

Sig en joke/vits til en fremmed

Sig til en på i dit nærområde, at de må sige til, hvis der er noget, du kan hjælpe med

Lav en statusopdatering om ensomhed på din facebookprofil

Bed din lærer/arbejdsgiver sætte fokus på temaet: "Hvordan får vi alle med?"

Giv din mor et kram

Send et fødselsdagsbrev

Få din leder/lærer til at sætte fokus på ensomhed og fællesskab

Spørg en person, du tror er ensom, om der er noget, du kan hjælpe med

Del 3 ReachOut-kort ud til nogen, du ikke kender

Tilbyd at købe ind for én i dit kvarter

Lav en statusopdatering om ReachOutCards.dk på Facebook, SnapChat eller Twitter

Smør en madpakke, og giv den til en hjemløs

Udfyld online formular.
KATALOGBESTILLINGSe kurv
Du har ikke bestilt nogen kataloger
Luk kurven